Pilates Classic. Είναι η αυθεντική μέθοδος και πολύ αποτελεσματική όπως μας την δίδαξε ο εμπνευστής της Joseph. Ο τρόπος που εκτελείτε από εμάς είναι το αποτέλεσμα της 30χρονης εμπειρίας μας με πολλές διαφορετικές μεθόδους άσκησης, αλλά και σοβαρής μελέτης των τρόπων βελτίωσης της Φυσικής Κατάστασης του ανθρώπινου σώματος. Είναι η μέθοδος που πιστεύουμε και σας προτείνουμε για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Από το 2006 που ξεκινήσαμε την διδασκαλία του Pilates έχουμε έρθει σε επαφή με διάφορες θεωρίες τις οποίες και εφαρμόσαμε στα μαθήματα μας. Στην πορεία είδαμε ότι μία συγκεκριμένη μέθοδος διδασκαλίας, η σειρά και ο τρόπος εκτέλεσης των ασκήσεων μας δίνει το μέγιστο αποτέλεσμα για εσάς, με ασφάλεια, σε πραγματικά σύντομο χρονικό διάστημα. Η μέθοδος αυτή είναι όμοια όπως μας την δίδαξε και ο εμπνευστής της. Φυσικά, η μέθοδος συνεχίζει να βελτιώνεται καθώς και να προσαρμόζεται στις καθημερινές ανάγκες των μελών μας.
Ξεκινώντας την κίνηση από μια σταθερή πηγή, την λεκάνη θα αυξήσει τη δύναμη και την αποδοτικότητα του σώματος
Τα καλύτερα αποτελέσματα θα έρθουν μέσω της προσοχής στην κάθε κίνηση και την συγκέντρωση.
Το Pilates είναι καλύτερο όταν γίνεται με μια συνεχόμενη ροή που χαρακτηρίζεται από μια συνεχής κίνηση και συσχέτιση μεταξύ των ασκήσεων
Στην μέθοδο Pilates που ακολουθούμε εστιάζουμε πρώτιστα στο κέντρο του σώματος, ή αλλιώς τους βαθύτερους κοιλιακούς μύες, και από εκεί διοχετεύουμε την κίνηση προς τα άκρα που είναι συνδεδεμένα με τον πυρήνα του σώματος.
Μέσω των συνεδριών τα μέλη μας πετυχαίνουν να αναπτύξουν μια πολύ καλή ισορροπία μεταξύ κοιλιακών και μυών της πλάτης με αποτέλεσμα την ταυτόχρονη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας, της αντοχής και της σταθερότητας.
Pilates Classic
ΣΤΑΔΙΟ Pilates Πετρούπολης
Pilates Reformer
Annemarie Huizinga-Τσορμπατζόγλου | Master Trainer του Studio Pilates SMILES